Hur mår ni idag efter separation
•
Separation
Separationens 4 faser
En separation har ofta 4 olika faser som kan komma med olika känslor och faser. Faserna har ingen exakt form eller ordning och alla känner inte allt som beskrivs nedan. Man kan likna det vid en sorgereaktion över att någonting tar slut eller upphör att existera
- Förnekelse. Det är vanligt att i början inte vilja tro på att man kanske vuxit ifrån varandra eller skulle bli lyckligare isär. Man kanske inte vill se att det spricker i sömmarna och försöker undvika saker som påminner om att relationen inte ser ut som man vill.
- Ilska: Att bli arg är också vanligt. Man kan känna ilska över att det känns som att man ger upp på sina drömmar, sig själv eller den andra personen. Bilden man skapat sig kring hur livet skulle kunna ha blivit tillsammans försvinner.
- Nedstämdhet och sorg: När omfattningen av vad en separation kan innebära kommer ofta sorg. Att gå skilda vägar, att lämna en person är en form av förlust som man kan behöva sörja.
- Acceptans: Att nå acceptans över att relationen kommer ta slut kan ge en insikter. Med acceptans kan lära sig mycket om sig själv och den andra personen.
4 Tips för att gå vidare efter en separation
H
•
Så vet du att du är redo att gå vidare efter en separation
Att gå vidare från en relation kan både vara stundtals tufft och ta lång tid vilket är helt okej. Alla måste få ta det i sin egen takt och ibland kan hjärtesorg kännas som att den aldrig tar slut, men det gör den! För oavsett hur en relation slutade kan det ibland vara svårt att veta när det är dags att lämna det förflutna där det hör hemma – i det förflutna.
Så vet du att känslorna har svalnat
Det är såklart olika från person till person och även från gång till gång hur lång tid det tar att komma över någon man en gång haft känslor för. Men till slut kommer man till en plats där känslorna i alla fall svalnar, hur omöjligt det än kan kännas för stunden. Ibland kan det till och med vara så att du har gått vidare, fast du inte märkt det själv. Här är fem tecken på att du har gått vidare.
1. Förklaringen betyder inte lika mycket längre
Den där förklaringen som aldrig kom om varför det tog slut, betyder inte lika mycket längre. Det är helt enkelt inte lika viktigt att få veta varför det inte funkade. Plötsligt är det i stället viktigare för dig att utforska vad framtiden har att erbjuda.
2. Du har slutat hoppas
De
•
Så här fixar du separationskrisen
Har du separerat och känner att ni skulle behöva praktiska råd och råd om hur du bör göra till att bearbeta alla förändringar och ta kloka beslut, så för att du samt dina unge kan vandra vidare mot ett utmärkt och harmoniskt liv? Då är den här sidan för dig!
Att bearbeta separationskrisen handlar ej bara ifall att prata av sig sin sorg och vrede, utan även om för att ordna upp sitt liv på bästa sätt tillsammans just dina förutsättningar. detta gör ni bland annat genom för att planera till framtiden samt sänka konfliktnivån mellan dig och din expartner till att producera lugn samt framtidstro.
Under nio flikar behandlas olika sidor av separationsprocessen och hur du hanterar dem vid ett kortfattat, lättillgängligt samt konkret sätt. Kom minnas att detta är primär och allmänna råd samt tips likt är tänkta som en stöd till dig såsom separerat. ni kan behöva söka mer detaljerad kunskap och mer specifikt stöd. Tänk även på för att vissa råd inte passar i samtliga situationer samt under samtliga förutsättningar.
Informationen presenteras både inom text samt i filmklipp. Under vissa flikar finns det papper som ni kan ladda ner samt ta hjälp av. ni kan välja att vandra direkt mot det likt intresserar j