Ont på knäskålen löpning
•
&#;Allt&#; du behöver veta om ont i knät
Knäsmärta kan vara orsaka av flera saker, och komma av trauma eller överbelastning. Beroende på vad det är för typ av skada gäller olik behandling och approach, men ofta kan man bli smärtfri med naprapatisk behandling och eller träning.
På denna sida kan du läsa mer om:
Vad är orsaken till att det uppstår problem?
Huvudsakligen är det två orsaker till knäsmärtor; akut trauma eller överbelastningsskador. Trauman uppstår ofta inom idrotten, eller om man på annat sätt får ett stort yttre våld mot knät. Skador på korsband och menisk kan vara resultatet av sådana trauman (macro-våld). Överbelastningsskador är microvåld-skador som uppstår då någon del av leden får repetitiva belastningar som nöter på en struktur så att det uppstår smärta. Orsaken till detta är en dåligt fungerande funktion i leden eller annan led som gör att krafterna inte fördelas som de ska.
Sedan finns andra medicinska orsaker till knäproblem, där en inflammation sätter sig i knä(-n) och eller andra leder, men där orsaken inte är trauma mot själva knät, utan mer systemisk.
Ett överansträngt knä &#; vad är det?
Överansträngning är ett begrepp som används ofta. Kor
•
Ont i knä vid/efter löpning
Knäleden består av många olika delar som upprätthåller ledens funktion. Alla dessa delar kan utsättas för slitage men också akuta skador. Överbelastning är den absolut vanligaste orsaken till smärtor i löparens knä.
I den här artikeln kan du lära dig identifiera vart smärtan sitter, vad den kanske beror på och vilken typ av åtgärd och hjälpmedel du kan ta till för att springa smärtfri igen.
Löparknä
Det mest kända fenomenet hos personer som löptränar är löparknät. Det uppträder som en smärta på utsidan av knät som kan sprida ut sig något uppåt längs låret. Den del av knäleden som är påverkad då är det så kallade IT-bandet (iliotibialbandet).
IT-bandet är en lång sena som går från höften och ner över utsidan av knäet och passerar där ett benutskott. Överbelastning kan skapa en irritation som ger smärta just där vid passagen över knäet och det gör ont i varje löpsteg. Det finns speciella knäskydd för löparknä men du bör jobba med förebyggande åtgärder och stretching.
I Vårdguidens videoklipp här ovanför ser du en enkel stretchövning som sträcker och förebygger löparknä.
Hopparknä (Schlatterknä)
Smärtan vid ett hopparknä sitter strax under kn
•
Ont i knät &#; orsaker och behandling
Många sjukdomar samt skador är kapabel orsaka smärta i knät, och detta är något som dem flesta från oss upplever under vår livstid inom någon form eller gestalt. Alla tillåtelse är ej lika allvarliga och några av dem läker ut av sig självt. Vissa kräver dock antingen akut eller långvarig vård. detta är därför alltid säkrast att söka vård ifall man besitter ont inom knät. Utan fastställd bedömning går detta nämligen ej att påbörja behandling.
Erbjudande!
Knäskydd för artros och ledsmärta
Handla nuFå hjälp tillsammans ledsmärta direkt i mobilen
5 minuter angående dagen
Patientavgift 0 kr
Inga väntetider
+Patienter behandlade
Om du besitter ont inom knät nära böjning
Om detta ofta gör ont i knät vid böjning kan det bero på att knäskålen pressas mot lårbenet. Smärtan känns då främst beneath och framför knäskålen. Hos unga kallas detta för främre knäsmärta, alternativt chondromalacia patella på läkarspråk. Detta går oftast att träna bort tillsammans med ett fysioterapeut (tidigare kallat sjukgymnast). Hos äldre beror den här typen av smärta istället oftast på artros i den femuropaterllära leden i knät (leden mellan knäskål samt lårben). inom