Brist kalcium
•
Vilka är effekterna av kalcium? Symtom vid brist, överskott + livsmedelskällor
Kalcium finns överallt omkring oss. Det existerar en naturlig del från jorden samt naturen, från växter samt levande organismer, och enstaka oersättlig sektion av människokroppen. Varför existerar kalcium därför viktigt på grund av oss samt varför förmå det ibland skada oss?
Vad är kalcium?
Kalcium är en kemiskt grundämne som förekommer i flera delar från vår miljö, inklusive människokroppen.
Det är detta femte vanligaste grundämnet inom jordskorpan (utgör över 3 % från dess innehåll) och den tredje vanligaste metallen efter järn samt aluminium.
Kalciummetallen isolerades först från den engelske kemisten Sir Humphry Davy genom elektrolys från enstaka blandning från kalk (CaO) och kvicksilveroxid (HgO).
Kalcium existerar känt beneath det kemiska namnet Ca, som härstammar från detta latinska namnet kalcium.
Namnet kalcium kommer ifrån det latinska ordet bränd kalk, som betyder kalk alternativt kalksten, inom vilken kalcium upptäcktes.
Kalciumlegeringar besitter varit kända och använts under många lång tidsperiod (sedan ), även angående man ej kände mot deras exakta sammansättning. dem användes främst inom byggbranschen som byggnadsmaterial eller likt tätnings- samt bindningsmaterial.
Kalcium existerar en
•
10 symtom på kalciumbrist och orsakerna bakom det
Kalcium är ett grundämne som är viktig för kroppens funktion, det är den mineral vi har mest av i våra kroppar.
Människokroppen består av % kalcium. Nästan all kalcium (99%) finns i vårt skelett och våra tänder. Resterande mängd kalcium finns i blodet för att hjälpa till att hålla nerver och muskler friska.
Kalcium är det viktigaste näringsämnet för att hålla skelettet starkt.
Dess funktion är att främst bygga upp skelett och tänder men är även viktigt för nervernas funktion, musklernas funktionalitet och blodets koaguleringsförmåga.
Det är tack vare kalcium du kan använda kroppens muskler!
Kalcium samverkar också med andra mineraler och vitaminer såsom magnesium, kalium och D-vitamin. Tillsammans reglerar dessa på olika sätt upptaget och nyttjandet av kalcium i kroppen.
Exempelvis, utan magnesium och kalium avlagras kalcium i skelettet oanvänt. Det är därför viktigt att först utesluta en brist på D-vitamin eller magnesium.
Läs mer:D-vitamin: Fakta och hur du väljer det bästa tillskottet
Du kan kontrollera dina nivåer av D-vitamin och magnesium genom egen provtagning hos Werlabs, du får då också kommentarer från en läk
•
Brist på kalcium: vilka konsekvenser har det?
4 minuter
I den här artikeln får du lära dig om konsekvenserna av brist på kalcium i kosten. Att bibehålla adekvata nivåer av denna mineral kan minska risken för att utveckla sjukdomar.
Senaste uppdateringen: 26 augusti,
Kalciumbrist är en näringsbrist som påverkar människors hälsa negativt. Kalcium är en av de vanligaste mineralerna i människokroppen och det är viktigt att man regelbundet och kontinuerligt försörjer kroppen med det genom mat. På så sätt kan man undvika de konsekvenser som är ett resultat av brist på kalcium.
Lyckligtvis finns det faktiskt kalcium i många av de produkter du säkerligen redan inkluderar i din kost. Att upprätthålla en varierad kost säkerställer därför att du får i dig tillräckligt. Här vill vi poängtera att adekvat intag av D-vitamin hjälper kroppen att ta upp rätt nivåer av kalcium.
Även om det finns rikligt med kalcium i naturen lider vissa människor ändå av kalciumbrist. I den här artikeln berättar vi därför om konsekvenserna av brist på kalcium, samt varför det är viktigt att övervaka intaget av det. Detta är särskilt viktigt under klimakteriet.