Molande värk i höft och lår
•
Artros eller slemsäcksinflammation i höften? Så vet du!
Smärta, stelhet, ömhet &#; detta är vanliga symtom förknippade med höftbesvär. Men hur kan man avgöra när smärtan orsakas av en slemsäcksinflammation, och vilka symtom är specifika för höftartros? Här får du hjälp att bedöma din höftsmärta och få rätt behandling.
Slemsäcksinflammation och artros är två av de vanligaste smärttillstånden i höften. En slemsäcksinflammation i höften (bursit) delar många symtom med höftartros. Detta kan göra det svårt att veta vad som orsakar obehaget. Det finns dock flera saker som skiljer de olika tillstånden åt sett till symtom och hur smärtan känns.
Vad innebär en slemsäcksinflammation?
Slemsäckar, eller bursor, är små, geléliknande och vätskefyllda kuddar som finns i många delar av kroppen, bland annat runt leder och senor. Deras uppgift är att agera stötdämpare vid belastning och underlätta rörelser för skelett och muskler.
Om slemsäckarna utsätts för långvarig belastning, tryck eller slag kan de irriteras och inflammeras. Detta kan till exempel ske om man snedbelastar en kroppsdel eller tränar för hårt och ensidigt. Slemsäcksinflammation är vanligast i höft, knä, axel och armbå
•
Höft- och ljumskskador
Smärta i höften
Överbelastning eller inflammation i höften kan äga flera orsaker såsom svag muskulatur inom höftregionen, ryggbesvär samt anatomiska förutsättningar. detta kan även bero vid höftledsartros. Symptomen kan visa sig vilket en molande värk vid utsidan från höften, något som är svårt att hantera eller övervinna att ligga ner på sidan samt smärta efter handling. Det kunna också värka i ländryggen eller stråla ned inom benet.
För att undvika smärtorna existerar det viktigt att ni vilar ifrån den handling som utlöser dem. Dock kan rörlighets- och styrketräning hjälpa mot symptomen. Gärna genom rörlighetsträning, styrketräning, utsträckning eller balans och koordinationsträning.
Ont inom ljumsken
Överbelastning, inflammation och muskelbristningar i ljumskregionen beror ofta på överansträngning i intensiva träningsperioder, svag bål alternativt bukvägg. Ofta uppträder symptomen som ett huggande smärta i ljumsken. Bristningar inom muskler innebär att muskelfibrer skadats alternativt gått från och är kapabel uppstå angående en muskel skadas genom för kraftig belastning alternativt vid felaktig belastning. ett muskelbristning kunna uppstå vid grund från otillräcklig uppvärmning innan träning, men även pga våld direkt mot muskeln nära närkamper inom sport.
•
Fråga doktorn: Varför har jag ont i höften?
Det kom en fråga till MåBra:s läkare, doktor Gunilla Hasselgren:
"Varför har jag ont i höften?"
Jag har ont i en höft, det är som att det går en elektrisk stöt från höften till mitten av lårets utsida ibland. Jag känner mig stel i höften (och ländryggen). Ibland knäpper och knakar höften när jag går. Kan det vara artros trots att jag bara är 46? Behöver jag röntga höften? /Pia
Se även: Sträck ut höften – gör övningen höftöppnare med Oscar Jöback
Efter reklamen: Se när Oscar Jöback visar övningen höftöppnaren
Dr Gunilla svarar:
"Höftvärk kan ha med muskelfästen att göra"
Vi har ibland en tendens att prata förbi varandra som patient och kan mena helt olika saker med ”höft”. Det kan handla om höftbenskammen som känns om man sätter händerna i midjan, eller den stora rumpmuskeln. En del beskriver även utsidan av låret högst upp som höft.
Har man problem med höftledsartros kan smärtan sätta sig i ljumsken. Men på grund av att ledrörligheten påverkas kan smärtan även kännas någon annanstans. Att det gör ont på utsidan av låret och känns som en stöt, kan ha att göra med muskelfästen på övre och yttersta delen av lårbenet att