Järnbrist beslag
•
Järnbrist alternativt anemi
Järnbrist eller Anemi - Hur du är kapabel öka ditt järnupptag
Järnbrist, oftast kallat anemi eller järnbristanemi, är väldigt vanligt samt orsakas från att man antingen tappat bort eller missat blod alternativt har en för lågt upptag från järn ifrån kosten.
Själva termen anemi betyder kort samt gott blodbrist på latin. Vanliga symptom på järnbrist är exempelvis
- yrsel
- trötthet
- orkeslöshet
- svaghet
- andnöd
- kalla händer samt fötter
Järnbrist existerar väldigt vanligt, ungefär ett av tre kvinnor, samt ungefär varannan gravid kvinna har järnbrist, många utan att känna till om det.
Sammanfattning
- Järn är en mineralämne likt vi får i oss via maten vi äter
- Vi behöver järn för för att bilda röda blodkroppar
- Brist vid järn, anemi, leder mot trötthet, yrsel eller andra symptom
- Lider man av järnbrist kan man komplettera tillsammans med kosttillskott
Vad existerar järn?
Mineralämnet järn får oss i oss via den maten oss äter. Vår kropp behöver järn till att forma hemoglobin, dem röda blodkropparna som bland annat ger blodet dess röda färg och transporterar syret inom blodet mot våra organ.
Det finns många man kunna göra själv
Har du järnbrist finns detta mycket man kan utföra själv. liksom vi tidigare nämnt får man inom sig jär
•
Järnbrist
Vad är järnbrist?
En vuxen människa har normalt sett ungefär fyra gram järn i kroppen och det mesta av järnet finns i hemoglobinet i de röda blodkropparna. Järn ingår också i många enzymsystem och spelar en viktig roll i immunförsvaret.
Järn är med andra ord ett av de mineraler vi inte klarar oss utan, men det är sällan ett problem. I normala fall återanvänds stora delar av järnet i kroppen, medan det som går förlorat ersätts av järn från kosten.
Järnbrist betyder att kroppen av någon anledning innehåller för lite järn, något som kan leda till blodbrist (anemi) eftersom järn behövs i hemoglobinet. Järnbrist betyder däremot inte per automatik blodbrist, då du kan ha järnbrist utan anemi.
Orsaker – varför får man järnbrist?
Oftast beror järnbrist på att du förlorat järn på grund av:
- rikliga blödningar i samband med mens.
- andra blödningar, näsblod.
- graviditet
- bloddonation
En annan orsak är sjukdomar och
•
Järnbrist
Järnbrist är inte helt ovanligt och problemet växer i takt med att sjukdomar kopplade till magproblematik ökar.
Här kan man läsa det man behöver veta kring järn och järnbrist, hur det påverkar kroppen samt hur man kan lösa problematiken.
Inlägget innehåller annonslänkar.
En utförlig guide om järnbrist samt information om hur man kan stötta kroppen. Bästa kosttillskotten vid järnbrist och var man kan testa sig.
Järn är en mineral som normalt tas upp via kosten vi äter. Järnet finns både som cirkulerande form i blodet och som depå i kroppen. När järn ligger i depåer är det som ett protein och kallas då för ferritin.
Omkring 70% av kroppens järn finns i blodkroppar och cirkulerar runt i kroppen samt i muskelvävnaden. Knappa 30% finns lagrat i proteinet ferritin. Slutligen finns en mindre mängd järn kopplat till proteiner och enzymer som är viktiga för kroppens centrala funktioner såsom andning och nervsystem. [5]
Artikeln innehåller:
- Vad gör järn i kroppen?
- Vad är järnbrist?
- Behov
- Orsaker till järnbrist?
- Hur tas järn upp av kroppen?
- Här finns järn i din kost
- Tester för järnbrist
- Vilka symptom tyder på järnbrist?
Vad gör järn i kroppen?
Kroppen beh