Snabbgröt havregryn

•

Havregrynsgröt är på många sätt den perfekta frukosten. Den är billig, god, mättande och går ganska snabbt att laga. Men för dig som är morgontrött och tycker det är alldeles för jobbigt att stå och koka gröt till frukost har vi samlat några tips och tricks för att snabba på processen. Varsågod!

Recept: Så gör du havregrynsgröt i mikro

Vad sägs om havregrynsgröt med banan, som bara tar tre minuter att laga?

Du behöver:

1 banan
1 dl havregryn
2 dl vatten eller mjölk
En nypa salt
Topping

Gör så här:

Mosa bananen i en skål.
Blanda ner havregryn i skålen.
Tillsätt vatten eller mjölk och blanda.
Mikra i två och en halv minut och blanda igen.
Toppa gröten med bär, jordnötssmör eller vad du vill!

Havregrynsgröt – med eller utan mjölk?

Att ha mjölk eller vatten i sin havregrynsgröt är en smaksak. Med mjölk blir gröten lite krämigare och lenare, och utan känns den lättare. För extra mycket smak av havre är ett tips att använda havredryck istället för mjölk eller vatten.

Kan man laga havregrynsgröt med vattenkokare?

Om du inte äger en mikro finns det fler alternativ för dig som vill laga din havregrynsgröt så snabbt som möjligt. Häll ett jämnt lager havregryn i

•

Serveringsförslag

En riktigt utmärkt frukost på grund av alla dock speciellt ifall du tränar, är ute på vandring, ska jobba fysiskt alternativt behöver något snabbt samt nyttigt på grund av att hålla fram mot lunch.
Jag gillar att nå toppen med en krm kanel och ett halv msk svensk honung.
Servera gröten tillsammans kall vanlig mjölk alternativt kall rismjölk, sojamjölk, mandelmjölk eller Oatly havremjölk.
Toppa nära servering tillsammans färsk ätbar del som färska bär typ blåbär, hallon, jordgubbar, björnbär osv.

Tips

Vill ni ha ett lösare samt mer kokt gröt således kan ni laga vanlig havregrynsgröt inom en kastrull såklart - tillsätt då mer en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig till önskad tjocklek.

Har ni en snabbkokare så är kapabel du laga gröten inom den direkt i tallriken i mikron.

Varianter

Basen till gröten är havregryn - jag har även med rågflingor och pumpafrön (pumpakärnor).

Du förmå också nyttja en musli och nå toppen med kokhett vatten - det brukar jag äga med vid vandringstur.

Du kan äga annat inom grynblandningen vilket du gillar:

Nötter som hackade hasselnötter, flagad eller hackad mandel tillsammans med eller utan skal, paranötter osv.
Solrosfrön, kli, nyponpulver, torkade nyponskal, chiafrön osv.
Torkad ätbar del som russin, hackade torkade äpplen, dadlar, banan, aprikos, blåbär osv.

•

Serveringsförslag

Jag brukar äta min gröt toppad med några hela mandlar eller pumpafrön; russin; kanel, äppelmos, sirap eller honung och så kall mjölk till.

Några förslag på tillbehör till gröt:

Kall vanlig mjölk eller mandelmjölk, havremjölk eller rismjölk.
Äppelmos, lingonsylt eller valfri sylt.
Russin och strimlad torkad frukt som aprikoser eller dadlar ger också sötma.
Vidare är socker vanligt men också svensk sirap, agavesirap, lönnsirap eller honung passar.
Färsk frukt och bär som tärnat eller rivet äpple, päron, kiwi och persika; färska hallon, blåbär, jordgubbar, björnbär, vinbär eller lingon är några förslag.
Nötter och frön som hasselnötter, valnötter, mandel, pumpafrön, chiafrön, sesamfrön, kokosflingor och solrosfrön.
Kryddor som malen kanel gillar många. Andra kryddor som passar är malen eller stött kardemumma, torkad ingefära eller gurkmeja.

Glutenfri havregrynsgröt

Vill du ha helt glutenfri gröt så se till att köpa havregryn märkta glutenfria - annars kan havregryn innehålla lite gluten.

Med Steel cut oats

Du kan även laga havregröt med havrekross eller Steel cut oats - det är havre som klippts i bitar. Då får du mer tuggmotstånd på gröten vilket är